למה אנשים עם ADHD מתקשים להישאר מאורגנים
אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים לעיתים קרובות לשמור על סדר וארגון בשל גורמים קוגניטיביים והתנהגותיים שונים הקשורים למצב. הנה כמה סיבות מרכזיות לכך שאנשים עם ADHD עשויים למצוא את זה מאתגר להישאר מאורגנים:

1. הסחת דעת וחוסר תשומת לב: חוסר תשומת לב והסחת דעת הם סימפטומים של סימפטומים של ADHD. אנשים עם ADHD עשויים להתקשות להישאר ממוקדים במשימות, מה שמוביל להפרעות תכופות ולקושי בביצוע משימות בצורה שיטתית. זה יכול לשבש את המאמצים לשמור על סדר וארגון בהיבטים שונים של החיים.
2. קשיים בניהול זמן: אנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים בניהול זמן, כגון הערכת משך הזמן שייקח משימות או תעדוף פעילויות ביעילות. זה יכול לגרום לדחיינות, החמצת מועדים וחוסר מבנה בשגרת היומיום, מה שתורם לחוסר ארגון
3.קושי בעיבוד מידע: עיבוד רציף, או היכולת לארגן מידע ברצף לוגי, עלול להיפגע אצל אנשים עם ADHD. זה יכול להשפיע על היכולת שלהם לפרק משימות מורכבות לשלבים ניתנים לניהול ולבצע איתם בצורה מובנית.
4.היפראקטיביות ואימפולסיביות: היפראקטיביות ואימפולסיביות בהפרעות קשב וריכוז יכולות להתבטא כנטייה לפעול ללא חשיבה, מה שמוביל להחלטות נמהרות ולהתנהגות לא מאורגנת. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז עלולים להיאבק לעכב פעולות אימפולסיביות ועלולים למצוא את זה מאתגר לעקוב אחר שגרה או לדבוק במערכות ארגוניות.
5. עומס תחושתי והצפה: אנשים עם הפרעת קשב וריכוז עשויים להיות רגישים יותר לגירויים חושיים ועשויים להיות מוצפים בקלות בסביבות כאוטיות או עמוסות. עומס חושי זה יכול להפוך את זה למאתגר להתמקד ולשמור על הסדר, מה שמוביל לחוסר ארגון נוסף.
6.גורמי מוטיבציה: חלק מהאנשים עם הפרעת קשב וריכוז עלולים להיאבק במוטיבציה וייתכן שיתקשה להתחיל במשימות או לקיים מאמץ לאורך זמן. זה יכול לתרום לחוסר עקביות במאמצים הארגוניים ולקושי לשמור על סדר בסביבתם.
7. ציפיות גבוהות, שאיפה לפרפקציוניזם יכול למנוע מהם להתחיל בכלל לסדר.( אן הכל או כלום) 

איך מייצרים סביבה מאורגנת עבורם:
יצירת תשתית
הגדרת צרכים ותכנון מוקדם:
מה הדברים שחסרים בבית ותרצו לשנות, מה חסר לכל אחד מבני הבית על מנת שיוכל לחיות בסביבה מסודרת, פתרונות אחסון, צבעים, ריהוט שחסר או שצריך להחליף
התהליך הזה חשוב על מנת לא לפעול בצורה אימפולסיבית
ביצוע: רשימת משימות
לפרק את התוכנית למשימות :רכישות – מה צריך, מיון וסינון חפצים ,מתי ועם מי ולוחות זמנים

עקרונות לארגון סביבת המגורים
בחירת צבע: להקטין עומס חזותי, צבע אחד או שניים מרגיעים ומשלימים, שימוש בכריות, וילונות ושטיחים להכנסת חמימות
אזור ייעודי ומוגדר לכל דבר: החל מהגדרת אזורים שונים בחדר: אזור שינה, אזור לימודים אזור משחקים ועד ירידה לפרטים קטנים יותר: אזור של ספרי לימוד, חומרי יצירה וכדומה, להגדיר איפה המקום של התיק, של הנעלים וליידע את בני הבית בהחלטות  
ארונות סגורים: על מנת להקטין עומס ויזואלי
מרחב רגוע: להגדיר מקום בבית המאפשר התנתקות ורגיעה , זה יכול להיות כורסא עוטפת עם אוזניות ליד לשמיעת מוזיקה והתנתקות, אוהל משחק לילדים, פינת זולה עם כריות
חלוקה לקטגוריות: כל דבר שמסדרים לחלק לקטגוריות ברורות על מנת לסייע בהתמצאות ובשמירה על הסדר: החל ארון הבגדים: חולצות בית ספר, בגדי ספורט, בגדי בית, וכדומה
לכתוב על כל מיכל או מדף מה הוא מכיל, מסייע בהחזרה למקום
מקומות קבועים לכל דבר: חשוב לשמור על מקום קבוע לכל דבר ולא לשנות את הסדר, כל שינוי מחייב הסתגלות מחדש
רשימת משימות נדרשות: כאשר באים לסדר לפרק את הפעולה לתת משימות ולכתוב את כל השלבים הנדרשים, למשל: למיין את הנעלים, למצוא קופסה לאחסון נעלי החורף, ארגון נעלי הקיץ במגירה,  מסייע למי שמתחיל ומתפזר, ברגע שמבינים שסטינו, ללכת לרשימה ולראות איפה אנחנו, מה כבר עשינו ומשם להמשיך    

ולסיום לתחזק את הסדר ברמה יומית, שבועית ואחת לתקופה
בהצלחה.